Nicolien geeft Critical Alignment in combinatie met Tension Stress Release (TRE) bij YogaToday en is in haar dagelijkse werk ook als trainer en coach actief. Combineren van beweging en fysieke bewustwording staat daarin altijd centraal.
In het verleden heeft ze zelf door een ongeluk en tegenslag veel fysieke klachten gehad. Na haar kennismaking met Critical Alignment Yoga (CAY) in 2008 waren haar grootste klachten snel over. In 2014 voltooide ze de lerarenopleiding, en inmiddels geeft ze al meer dan tien jaar les, ook aan groepen ouderen.
Ze is ook erkend TRE trainer; een methode om diep in het lichaam spanning los te laten. Het helpt je herstellen na intensieve gebeurtenissen of periodes van stress, spanning of trauma, door gebruik te maken van een natuurlijk mechanisme dat iedereen in zich heeft.
Het leukste aan CAY vind ik het vrijer leren bewegen binnen de fysieke beperkingen die je hebt. CAY nodigt uit om creatief èn technisch te denken: Wat kan je wel binnen de beperkingen van jouw lichaam, en welk element van een houding is voor jouw lichaam haalbaar en belangrijk? Accepteren wat je (nog) niet kunt, en vooral aandacht geven naar wat wèl goed gaat. Heel oplossingsgericht dus. En, als je weer vrijer kan bewegen, laten zich bestaande beweeg- en gedragspatronen makkelijker doorbreken. De combinatie met TRE in de les geeft leerlingen de mogelijkheid deze techniek te ontdekken en/of te onderhouden,
Nicolien is betrokken en enthousiast. Ze creëert een veilige omgeving en haar gevoel voor humor geeft ruimte en lichtheid, ook als de oefeningen zwaar worden. Haar stijl van werken is open, energiek en waarderend zonder oog voor detail te verliezen. Bij YogaToday start ze najaar 2025 ook Winteryoga: een unieke combinatie van yoga, ademhaling, beweging én een verfrissende dip in het open water van de Vecht!