Je hangt en gebruikt het doek om je yoga houdingen te ondersteunen en te verdiepen. Een spel met tussen het doek, je lichaam en de zwaartekracht. Tijdens Aerial Yoga werk je met een zacht doek dat je ondersteunt bij het vinden van balans, het maken van vloeiende bewegingen en het ervaren van een gevoel van gewichtloosheid. Je kunt erin leunen, schommelen of zelfs ondersteboven ontspannen, terwijl je stap voor stap kracht en flexibiliteit opbouwt — zowel in je lichaam als in je hoofd. Door de werking van de zwaartekracht krijgt je wervelkolom ruimte en kunnen spanningen in rug, nek en schouders verminderen. En minstens zo belangrijk: het speelse gevoel van zweven zorgt voor plezier en ontspanning. Je hebt geen eerdere ervaring nodig om mee te doen. Gevorderde yogi’s ontmoeten de klassieke asana’s (yogahoudingen) op een nieuwe manier. We eindigen iedere les liggend in het doek, een ultieme gevoel van ontspanning, zachtjes zwaaiend of stil!
Enne, de hond was er alleen tijdens de fotografie 😉
De lessen van Carry zijn in het Nederlands. Met indien gewenst hier en daar met wat Engels. Ieder 2e maandag van de maand geeft docent Jo de les in het Engels.