Bij YogaToday geeft Maud MBSR mindfulnesstrainingen en (vipassana, metta en kalmte) meditatielessen. Zowel beginners als meer ervaren beoefenaars zijn van harte welkom. Samen mediteren is voor veel mensen makkelijker dan alleen. Je plant het in, blijft langer op je kussen zitten dan je misschien zou doen als je alleen bent en vanuit de stilte in de groep ontstaat een gedeelde lichtheid en zachte energie waardoor je je kunt laten meevoeren.
Nieuwsgierigheid, ontspanning en zachtheid zijn belangrijke elementen in Maud’s lessen maar ook een zekere discipline, vertrouwen en geduld. Je wordt uitgenodigd om vanuit ontspanning te onderzoeken wat er werkelijk gebeurt in het nu, van moment tot moment. Om te kijken naar wat opkomt in plaats van elk moment in te vullen met denkbeelden zoals vooronderstellingen, vooroordelen, verwachtingen, emoties, en gehoor te geven aan de gebruikelijke impulsen, triggers en reactiviteit.
Vanuit ontspanning, verstilling en open aandacht voor het hier en nu ontstaat helderheid en inzicht in eigen patronen en de verbinding met de wereld om ons heen. Hierdoor kun je je op een andere manier gaan verhouden tot wat er op je pad komt, in de meditatie maar ook in het dagelijks leven. Er ontstaat een verschuiving van handelen vanuit reactiviteit en je gewoonlijke reactiepatronen naar bewuste ontvankelijkheid en beantwoording. Van invullen en oordelen naar eerst luisteren, van wantrouwen naar meer vertrouwen, van forceren en het idee dat je het goed moet doen naar moeiteloze inspanning (inspanning zonder aanspanning).
Maud is midden jaren ‘00 via yoga in aanraking gekomen met meditatie. Vanaf de eerste les was er een ‘aha-moment’. Vooroordelen van ‘zweverigheid’ bleken niet te kloppen, er is niets vaags aan echt kijken en luisteren, niets zweverigs aan zelfonderzoek. Maud heeft zich sindsdien steeds verder verdiept in (vipassana)meditatie en mindfulness, en uiteindelijk in 2018 de opleiding tot mindfulnesstrainer gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam (bij Rob Brandsma). Ze volgt regelmatig cursussen, werkgroepen en (langere) retraites bij gerenommeerde binnen- en buitenlandse leraren (o.a. Thich Nhat Hanh Plum Village, Martine en Stephan Batchelor, Henk Barendregt, Gaia House). Maud is lid van de VMBN en gecertificeerd MBSR mindfulnesstrainer cat. 1. Ze heeft haar eigen meditatiepraktijk in Amsterdam (en is werkzaam als jurist).
“Be kind to your sleeping heart. Take it out into the vast fields of light…And let it breathe.”
– Hafez –