๐๐ฒ ๐๐ฎ๐ป๐ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐๐ถ๐ด๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ
๐๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ท๐ณ๐ฐ๐ถ๐ธ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ฉ๐ถ๐ฏ ๐ฌ๐ณ๐ข๐ค๐ฉ๐ต ๐ฆฬ๐ฏ ๐ท๐ณ๐ฐ๐ถ๐ธ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ญ๐ช๐ค๐ฉ๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ
๐๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐?
Je weet eigenlijk heel goed hoe je je leven moet organiseren.
Je neemt verantwoordelijkheid.
Je regelt wat er geregeld moet worden.
Aan de buitenkant klopt het.
En tochโฆvoel je dat je jezelf ergens inhoudt.
Dat je niet alles laat zien wat er in je zit.
Niet in je werk. Niet in hoe je spreekt. Niet in hoe je beweegt.
Alsof een deel van jou al heel lang wachtโฆmaar jij het steeds nรฉt niet toelaat:
Meer levendigheid. Meer expressie. Meer zachtheid รฉn kracht tegelijk.
Je voelt het.
Maar je komt er niet helemaal bij.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ป๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ ๐ถ๐ป ๐ท๐ฒ ๐ต๐ผ๐ผ๐ณ๐ฑ
Veel vrouwen die hierop โaanโ gaan, zijn gewend om te leven vanuit hun hoofd.
Analyseren. Begrijpen. Oplossen.
En dat werkt tot op zekere hoogte.
Maar sommige patronen blijven zich herhalen totdat je lichaam mee gaat doen. Totdat je niet alleen begrijpt wat je tegenhoudt, maar het ook voeltโฆ en durft te bewegen.
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐๐ฒ ๐๐ฎ๐ป๐ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐๐ถ๐ด๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ?
De Dans van Aanwezigheid is een dag waarin je stopt met jezelf bijsturen en begint met jezelf toelaten.
We werken met:
โข zachte ademoefeningen om het lichaam te openen
โข vrije beweging en dans
โข systemisch werk in de vorm van dansopstellingen
Niet om iets โgoedโ te doen, maar om zichtbaar te maken wat er al in jou leeft.
Zonder dat je het eerst hoeft te begrijpen.
๐๐ฎ๐ป๐๐ผ๐ฝ๐๐๐ฒ๐น๐น๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป
Dansopstellingen combineren beweging met de diepte van systemisch werk. In dansopstellingen komt er beweging in wat vaak onbewust blijft. Je ziet niet alleen je patronen; je ervaart ze. In hoe je beweegt. In hoe je reageert. In wat je tegenhoudtโฆ of juist verlangt.
En juist daar ontstaat ruimte.
Niet door te forceren, maar doordat je lichaam iets nieuws mag ervaren.
๐ช๐ฎ๐ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐๐ป๐ ๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ๐ป
Tijdens deze dag kun je ervaren hoe het is om:
โข jezelf meer te laten zien zonder te forceren
โข ruimte in te nemen zonder harder te worden
โข je grenzen eerder te voelen รฉn uit te spreken
โข te bewegen zonder perfect te willen zijn
โข je lichaam meer te vertrouwen
โข zowel je kracht als je zachtheid te voelen
Er mag gelachen worden.
Er mag geschuurd worden.
En er mag iets ontstaan wat je niet van tevoren had bedacht.
Niet omdat je het bedenkt, maar omdat je het voelt.
๐ช๐ฎ๐ ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฒ๐บ๐
Geen trucje.
Geen stappenplan.
Maar:
โข meer rust en stevigheid in je lichaam
โข meer vrijheid in hoe je jezelf uit
โข meer aanwezigheid, zonder jezelf te verliezen
En misschien wel het belangrijkste: dat je voelt dat je jezelf niet langer hoeft in te houden.
๐ฃ๐ฟ๐ฎ๐ธ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต
Vrijdag 8 mei
13:30 โ 20:30
Inloop vanaf 13:15
Inclusief een eenvoudige voedende maaltijd, thee en snacks. Voel je vrij om nog iets extraโs mee te nemen.
We werken in een relatief kleine, intieme groep (max. 14 vrouwen), zodat er ruimte is voor echte verdieping. Geen danservaring nodig. Het gaat niet om mooi bewegen, maar wel om nieuwsgierig zijn wat er in jou wil en mag bewegen.
๐ช๐ฎ๐ ๐ธ๐๐ป ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ป๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป / ๐ฎ๐ฎ๐ป๐๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป?
We werken met beweging, dans en systemisch werk.
Draag daarom comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en waarin je je fijn voelt.
Laagjes zijn prettig, zodat je kunt aanpassen aan je eigen temperatuur.
๐ฉ๐ผ๐ฒ๐น ๐ท๐ฒ ๐ถ๐ฒ๐๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ท๐น ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ ๐น๐ฒ๐ฒ๐๐?
Dan begint het misschien precies daar.
Begeleid door Sanne Scheffers (lichaamsgericht & systemisch coach)
met ondersteuning van Josรฉ Biegstraaten (psycholoog & familieopsteller)
Met vragen kun je terecht bij: Sanne Scheffers, 06-41791809, info@sannescheffers.com