Buitenlessen
In de ochtendstilte of avondzon, wind door je haren, zuurstof in de lucht, zwaluwtjes vliegend om je heen en de zon die je langzaam opwarmt. Iedereen kan meedoen en wie een tandje bij wil zetten, krijgt extra uitdaging en wie rustiger aan wil doen, kiest andere varianties die je docent je aanreikt.
Privéles
Werken aan jouw behoefte, jouw lesdoel. Samen met je docent leer je wat stroomt bij jouw unieke zelf. Iedereen is nu eenmaal anders en door meer je persoonlijke gebruiksaanwijzing te leren, maak je ontspannen en meer gerichter stappen op jouw pad.
Kinderyoga – 8 t/m 12 jaar
Kinderen leren tijdens kinderyoga technieken om rust en vertrouwen in zichzelf te vinden. Zo staan ze sterker, zelfverzekerder en meer ontspannen in het leven.
Winteryoga met waterdippen
Wil je deze winter met meer energie en veerkracht doorkomen? Doe mee met Winter Yoga: een unieke combinatie van yoga, ademhaling, beweging én een verfrissende dip in het open water van de Vecht!
Stadverlichting/ Vrije meditatie
Iedere 2e zondag van de maand ben je welkom in onze intieme fraaie Ohmzaal boven in de Laurentiuskerk.Iedereen kan gratis meedoen, ook niet-leden. Vanuit YogaToday zijn er wisselende begeleiders.
Ademwerk | Breathwork
Je belangrijkste bron van energie is je Adem. Hoe meer energie je hebt, hoe dieper je kunt ontspannen. Met elke in-ademing geef je jezelf nieuwe frisse energie.
Stembevrijding
Iedereen kan zuchten, dus ook iedereen kan zingen. Helaas blijken daar vaak de meningen over verdeeld. Dat vindt docent en Stembevrijder Milou van der Veen ontzettend zonde.
Roll, Stretch & Release yoga: flexibiliteit en loslaten van spanning
Roll, Stretch & Release yoga is les waarin we de fascia soepel maken en houden. Soepel in je vel zitten heeft alles te maken met je fascia soepel houden.
Qigong – Een bewegende vorm van meditatie
Qigong is erop gericht om je energie te laten stromen. Je wisselt jouw eigen energie uit met de pure energie van het universum. Je spoelt jezelf als het ware schoon.
Kundalini Fusion Yoga: zacht en uitdagend, fysieke en mentale kracht
De basis van de les is meestal een kundalini yoga set met dynamische, soms wat uitdagende of een beetje vreemde oefeningen in combinatie met rustige bewegingen en ontspanning.