Deze dans heeft geen pasjes, maar kwaliteiten van beweging. Een combinatie tussen lichaamsbewustzijn, je eigen dans vinden en lekker uit je dak gaan op heel diverse muziek. De 5Rhythms© zijn flowing, staccato, chaos, lyrisch en stilte. De 5Rhythms© vormen een “wave,” die beweegt van rustig naar intensief naar rustig. Deze wave geeft je naast een steeds betere conditie ook rust in je hoofd.
De 5Rhythms© zijn een beoefening, die je meer en meer helpt om dichterbij jezelf te zijn.
Ons lichaam is een krachtige ingang naar bewustzijn en innerlijke vrijheid. De “wave” neemt je vanzelf mee op een heel natuurlijke reis door je dans.
“De wave, zoals we de dans binnen 5 ritmes noemen, correspondeert met de beweging van onze energie en met de manier waarop ons zenuwstelsel ontlaadt. Daardoor is het naast heerlijk om te doen een zeer verkwikkende ervaring.” – Jup Jansonius
“Het is zo bijzonder om mensen zich meer en meer te zien “openen” en meer zichzelf te zien worden, meer levenslust en ontspanning te zien ervaren. Het is alsof mensen open gaan als een prachtige bloem.” – Miriam van Hasselt
De 5Rhythms
De 5Ritmes® – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrisch, en Stilte – bieden een kompas voor innerlijke ontwikkeling op fysiek, emotioneel en intellectueel niveau. Ze vertegenwoordigen vijf essentiële fasen van zelfexpressie en bewustwording, elk met hun eigen kenmerken en elementaire energieën.
Flowing Soepele, ronde bewegingen die verbondenheid met de aarde en innerlijke flexibiliteit bevorderen. Het is een uitnodiging tot gronden, luisteren naar het lichaam en het vinden van een eigen ritme.
Staccato Hoekige, ritmische bewegingen die expressie en communicatie stimuleren. Het moedigt aan tot het uiten van grenzen, passie en liefde, en vertegenwoordigt de mannelijke energie.
Chaos Intensieve, pulserende bewegingen die creatieve verandering en intuïtieve antwoorden opwekken. Het brengt vrijheid van vastgeroeste denkpatronen en verbindt de linker- en rechterhersenhelft.
Lyrisch Simpele, herhalende bewegingen die de vorige ritmes integreren en expressie in het borstgebied bevrijden. Het nodigt uit tot poëtische en bezielde dans, en verbindt met een breder scala aan zelfexpressie.
Stilte Vertraging en innerlijke stilte die harmonie tussen lichaam, geest en emoties brengt. Het creëert een rustpunt en verbindt met de totaliteit van het leven.Elk ritme biedt een unieke mogelijkheid tot groei en zelfexpressie, en samen vormen ze een holistisch pad naar het worden van je authentieke zelf.