Voor diepe ontspanning en herstel
Restorative Yoga opent het lichaam zodat fysieke en mentale spanning kan wegstromen. We creëeren houdingen en een omgeving om die diepe ontspanning te bereiken. Het lichaam ligt comfortabel gedragen door props* waardoor je prettig langere tijd, 5-15 minuten, in deze houdingen verblijft. Lichaam en geest komen tot rust en geven zich over. Die overgave laat ruimte ontstaan voor zachtheid en ontspanning. Lichaam en geest bereik je op een dieper niveau en energetische blokkades worden opgeruimd. Het lichaam opent zich voor haar helende eigenschappen, terwijl je mind stilte vindt.
Restorative yoga is zeer geschikt om herstel van ziekten te ondersteunen. Geschikt voor beginners en gevorderden.
Lessen en Workshops
Op dinsdagen van 17:00 – 18:30 uur geeft Isolde een vaste les Restorative Yoga ‘Light & Full’. Een fijne combinatie waarin je naast restorative houdingen ook minimaal 1 Full Restorative houding (zie meer hieronder) ervaart. Als je het een goed idee vindt en je bent van plan te komen laat het ons weten.
Regelmatig geven Ineke en Isolde samen een ‘Full Restorative’ XXL workshop van 3 uur. Het lange tijdsbestek van 3 uur geeft de mogelijkheid om heel precies – volgens de methode van Judith Hanson Lassiter – het lichaam volledig in de houdingen te laten dragen met een hele specifieke toepassing van props. Daardoor kan het lichaam ook lang en prettig in de houdingen verblijven en z’n ‘werk doen’. We activeren hiermee we het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je lichaam toestemming krijgt om volledig te ontspannen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Spierpijn, blessures en chronische pijn kunnen hierdoor verminderen, terwijl de stilte de rest doet.
Leerlingen van YogaToday krijgen korting. Hou de events pagina en Momoyoga in de gaten.