Onze lessen zwangerschapsyoga zijn heerlijk om tijdens je zwangerschap om te doen. Een ontspannen moment voor jezelf en je blijft in beweging op een veilige en zachte manier. Je werkt ook met o.a. ademhalingsoefeningen, (milde) stretches en ontspanningstechnieken en natuurlijk maak je ook bewust contact met je kindje. Je leert technieken die je kunnen ondersteunen tijdens de bevalling, zodat je met meer vertrouwen en ontspanning het geboorteproces tegemoet gaat. Het is trouwens ook leuk andere zwangere vrouwen te ontmoeten !
Iedereen is welkom – of je nu ervaring hebt met yoga of niet. We adviseren vanaf 14 weken te starten. later kan natuurlijk ook.
Zwangerschaps yogadocent Mireille Verheijen geeft de lessen.
Op donderdagen 19:30 – 20:45 uur in de Pranazaal van onze locatie op de Achtergracht 16.
Goed om te weten: Je leskaart of abonnement kun je rondom je bevalling en herstel daarna pauzeren.
Partnerles
Eens in de 2 maanden is er een partnerles in plaats van de regulier les. Deze is voor jou en je partner ( of iedere andere persoon die mee wil komen en/of bij je bevalling jou zal bijstaan)
In deze les zullen jullie de fases van de bevalling doornemen en de helpende mogelijkheden die de partner daar in op zich kan nemen.
De data van de partnerlessen zijn 29 januari, 26 maart, 28 mei, 30 juli, 24 september, 26 november 2026.
Reguliere lessen
Kan je niet op donderdag? Kijk eens bij de reguliere lessen. Er zijn meerdere reguliere lessen waar je veilig kunt meedoen. Deze docenten zijn extra opgeleid om jou en je kindje veilig te begeleiden. Overleg gerust met ons over welke les en docent voor jou geschikt is.
Bel ons op 06 – 215 72 555 als je wilt overleggen of meer wilt weten. Neem ook kennis van de informatie in deze PDF over Yoga en Zwangerschap waar je zelf ook op kunt letten.
En heel leuk! Zo lang je lessen Zwangerschapsyoga volgt, krijg je 15 % korting op een Zwangerschapsmassage door Yinside; Barbara Falorni: 06 – 423 70 764.