Bewegen, ontspannen en ontmoeten
Stoelyoga is er voor iedereen. Het is een toegankelijke en veilige manier om actief te blijven, je vitaliteit te ondersteunen en met plezier te bewegen. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe bewegingsvorm, je conditie wilt onderhouden of op een rustige manier wilt werken aan je gezondheid: stoelyoga is een fijne en laagdrempelige manier om kennis te maken met yoga.
Op dinsdagochtend organiseert YogaToday stoelyoga in de Synagoge in Weesp. We starten 18 augustus en instromen kan daarna ieder moment.
Yoga op een stoel: voor bijna iedereen
Stoelyoga is een vorm van yoga waarbij je de oefeningen zittend op een stoel beoefent. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben.
Tijdens de lessen werk je op een rustige manier aan je lenigheid, spierkracht, balans en houding. Met behulp van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen help je lichaam en geest meer in balans te komen.
Stoelyoga ondersteunt een actieve levensstijl en helpt je om op een prettige en veilige manier in beweging te blijven, ook wanneer bewegen op een yogamat minder vanzelfsprekend is.
Meer dan alleen bewegen
Naast de lichamelijke voordelen biedt stoelyoga ook ruimte voor ontspanning, aandacht en contact met anderen. De lessen zijn een gezellig ontmoetingsmoment waarin je samen beweegt en na afloop gezellig kunt napraten tijdens een gezamenlijk theemoment.
De lessen starten voorlopig om de week. Bij voldoende belangstelling worden de lessen uitgebreid naar een wekelijkse frequentie.
Praktische informatie
Wanneer: iedere twee weken op dinsdagochtend
Tijd: 10:30 – 11:30 uur
Locatie: Synagoge, Nieuwstraat 3, Weesp
Een mooie bijkomstigheid: de les valt samen met de markt in Weesp, waardoor je je yogamoment gemakkelijk kunt combineren met een boodschapje of een gezellig rondje over de markt.
Een yogales duurt 60 minuten.
Proefles stoelyoga
Lijkt stoelyoga je fijn om te proberen? Je bent van harte welkom voor een proefles.
Aanmelden kan via:
Sigrid de Koning – YogaToday
06 – 215 71 555
info@yogatoday.nl
Lessenkaart
Omdat de lessen voorlopig nog om de week plaatsvinden, is een lessenkaart op dit moment de voordeligste keuze.
De stoelyoga lessenkaart kost € 150 en is 5 maanden geldig en kan op aanvraag worden aangeschaft.
Zodra de lessen wekelijks plaatsvinden, is een abonnement een meer voordeligere optie.